【合众领岛】运动和不运动的人,人生到底差在哪?

2020-09-03 11:57:12 来源：搜狐焦点

01运动，是最天然的保养秘籍美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动，才是治愈一切的良药。 02运动，锻造你的身材还记得那个79岁还T台走秀，爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗？ 1985年，49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑，几十年如一日，这股毅力令人敬佩。虽然如今已年过八十，脸上写满沧桑，但在他身上却看不到一丝老态，肌肉依然有力，身躯依然挺拔。而这一切，都是运动赋予他的。谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。其实运动，永远也不嫌晚。运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的较佳方式。

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